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糖友该如何补充维生素D?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-20 03:48   来源:未知   阅读:

缺乏普遍维生素D

缺乏维生素D的危害

其实,近年来研究显示,维生素D的作用远不局限于此,它还参与一些疾病生理病理过程的调节,在慢病比如癌症、心脏病、高血压等治疗也发挥重要作用。当然这些不是我们今天要讲的内容。

3)不仅影响糖友的骨代谢,近年来研究显示也和糖尿病有关系,据最新科学调查结果显示,2型糖尿病患者维生素D缺乏和不足的比例分别为43.71%和39.63%,充足者仅占16.66%,维生素D水平与胰岛素抵抗成负相关。尤其是肥胖的糖友,容易出现维生素D水平不足。

1)维生素D能够帮助钙磷的吸收,对骨骼健康有重要的意义,维生素D缺乏,钙磷等矿物质吸收就会减少,骨质疏松风险就增加;

很多糖友对维生素D并不陌生,维生素D尤其是D3是促进钙吸收、调节骨代谢、维护骨健康必不可少的营养素,额外补充的维生素D2需要在人体内转化成维生素D3才能发挥作用,因此我们说的维生素D就是指的D3。

维生素D的来源

然而,近年来的研究发现,中国人群中维生素D缺乏普遍存在,即使在日光充沛的南方地区也是如此。同时,老年人和糖尿病人维生素D缺乏更严重,但是成人很少有人了解自己维生素D水平,也很少补充维生素D。我自己曾经对来总医院就诊的成都成年女性做了一个调查研究,维生素D3水平不足甚至缺乏的占到了60%多。

2)会明显降低肌力和运动能力、平衡能力,跌倒的风险自然就大大增加,如果再加上骨质疏松意味着什么就不用我说了吧。

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